मशरूम छोटा सा… फायदे बड़े-बड़े!
मशरूम में होता है
उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन, जो शरीर को मजबूत बनाता है।
कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर मशरूम को बनाता है वजन घटाने के लिए बेस्ट फूड।
मशरूम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
मशरूम कोलेस्ट्रॉल कम करता है और दिल को स्वस्थ रखता है।
लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होने से मशरूम ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद करता है।
मशरूम में पाया जाता है विटामिन D,
जो हड्डियों के लिए जरूरी है।
नियमित सेवन से मेमोरी और फोकस बेहतर होता है।
हफ्ते में 2–3 बार पका हुआ मशरूम खाना सेहत के लिए सबसे बेहतर है।
मशरूम सस्ता, स्वादिष्ट और सेहत का खजाना है!